workshops
Zin om op een toegankelijke en verbindende manier meer te weten te komen over een gezonde levensstijl?
DAY RETREAT ‘RUST’
Vrijdag 7/08
9u15 - 16u30
Samen met Frauke van Studio Maanlicht dompelen we je een hele dag onder in RUST…
Wat mag je verwachten:
lesje Vinyasa Yoga
Orthomoleculair advies - hoe rust concreet toepassen in je dagdagelijkse leven
gezonde lunch
verbindende natuurwandeling
lesje Yin Yoga
lesje Yoga Nidra
Geniet van deze dag vol verbinding en terugkeren naar de essentie…
Kostprijs: €160 incl. BTW/p.p.
Bij goed weer, gaat een deel van de retreat buiten door!
PILATES & BUBBELS
Dinsdag 25/08
19u30 - 21u30
Een unieke formule waar we een lesje Klassieke Mat Pilates combineren met een gezellig aperitief moment.
Breng je vrienden mee, dan maken we er een heel fijn moment van!
Kostprijs: €37 incl. BTW/p.p.
Bij goed weer, gaat het buiten door!
gezonde voeding voor kids >3 jaar
Woensdag 16/09
19u - 21u
Een info avond waarbij we dieper ingaan bij een gezonde levensstijl bij kinderen. Vooral gezonde voeding zal hier op de voorgrond staan. Welke voeding willen we vooropstellen met het oog op een optimale groei en gezondheid? Welke voeding vermijden we best? En hoe pakken we dit concreet aan in deze wereld vol ultrabewerkte voeding?
Het wordt ongetwijfeld een zeer leerrijke avond
Kostprijs: €37 incl. BTW/p.p.
intermittent living workshop
Zaterdag 17/10
9u - 17u15
Op deze dag zullen we ondergedompeld worden met hormetische prikkels waar wij als mens voor gemaakt zijn. Denk aan koude, warmte, beweging, ademhaling, honger, dorst, natuur, rust, …
We gaan terug naar de essentie en doorbreken chronische stress.
Een unieke beleving in een prachtig kader!
Coaches: Stephanie Lampaert & Nelis Maes (Impact Maarkedal)
Kostprijs: €175 incl. BTW/p.p.
pilates & brunch
Zondag 1/11
9u30 - 11u30
Een fijn concept waar een lesje Klassieke Mat Pilates gecombineerd wordt met een uitgebreide lekkere brunch!
Een ideale zondagsactiviteit, samen met vrienden en kennissen.
Kostprijs: €50 incl. BTW/p.p.
energie in de winter
Maandag 9/11
19u - 21u
Een info avond waarbij we dieper ingaan op ons energielevel in het algemeen en hoe we dit kunnen optimaliseren in de winter. Want de meeste mensen in het Westen ervaren toch een dipje in de donkere, koude, korte wintermaanden…
Kostprijs: €37 incl. BTW/p.p.
gezonde levensstijl
Woensdag 11/11
9u - 16u
Een volledige verbindende dag om je hoofd leeg te maken én je batterijen op te laden. We combineren theorie met praktijk: de basisprincipes van voeding, beweging, slaap en stressreductie worden helder uitgelegd, en je ervaart ze meteen zelf.
Wat mag je verwachten?
een Klassieke Mat Pilates les
een gezonde lunch
een verbindende wandeling
ademhalingsoefeningen
meditatiesessie (Yoga Nidra)
concrete tips en tricks
Kostprijs: €150 incl. BTW/p.p.
Neem vrienden, kennissen mee en ervaar deze uniek ervaring met gelijkgestemden.
PILATES & kerstBUBBELS
Donderdag 17/12
19u30 - 21u30
Een HO-HO-HO-unieke formule waar we een lesje Klassieke Jingle Bells Mat Pilates combineren met een gezellig Christmas aperitief moment.
Breng je vrienden mee, dan maken we er een heel fijn moment van!
Kostprijs: €37 incl. BTW/p.p.
“Let food be thy medicine and medicine be thy food.”
- Hippocrates
Schrijf je hier in