Op deze dag leggen we de basis uit aan de hand van een stukje theorie en gaan we dit ook in de praktijk zelf ervaren.

Wat kan je verwachten die dag?
- de basisprincipes uitgelegd over voeding, beweging, stressreductie, bioritme, slaapgewoontes
- een Klassieke mat Pilates les
- een gezonde lunch
- een verbindende wandeling
- ademhalingsoefening
- een meditatiesessie
- concrete tips en trics om thuis mee aan de slag te gaan

Kostprijs: €150 incl. BTW/p.p.

Bij goed weer, gaat een deel van de workshop buiten door!