KLASSIEKE MAT PILATES

Deze bewegingsvorm met een prachtige geschiedenis vindt zijn oorsprong bij Joseph Pilates. In deze lessen staan controle, precisie, concentratie, centrering en ademhaling centraal.
Door middel van vloeiende, dynamische bewegingen, focust deze methode op het verstevigen van de core en de spieren van het volledige lichaam.

Laat je begeleiden in de fijne, kwalitatieve groepslessen en stabiliseer je rug, buikspieren en wordt de lenigste en sterkste versie van jezelf!

Stephanie is een ervaren lesgeefster en had een kwalitatieve opleiding door Christl Muls, een tweede generatie onder J. Pilates. Dit maakt van Stephanie een rechtstreekse derde generatie.

Er worden verschillende groepslessen aangeboden: beginnerslessen, open level en ‘start to pilates’-reeksen. De beginnerslessen zijn toegankelijk voor iedereen die kennis maakt met deze bewegingsvorm of voor iedereen die nog even de beginselen van de klassieke Pilates onder de loop wil nemen.
De ‘Open Level’ lessen zijn toegankelijk voor iedereen die reeds minstens 10 beginnerslessen heeft gevolgd en die basisprincipes onder de knie heeft.
De ‘Start to pilates’-reeks is een lessenreeks van 10 lessen waarbij we van nul opbouwen en stelselmatig alle oefeningen onder de loep nemen. Waardoor we na les 10 al duidelijke progressie zien.